Baptiste personnal trainer, un coach en nutrition à monaco

En tant que coach en nutrition à Monaco, Baptiste Personnal Trainer vous accompagne au quotidien pour vous conseiller dans la confection de vos menus. Pour une remise en forme, une perte de poids, ou une prise de muscle, l’alimentation est un facteur à ne pas négliger. C’est pour ces raisons que Baptiste Personnal trainer a suivi une formation complète pour devenir coach en nutrition et sport. En variant vos menus, et en choisissant des aliments adaptés à vos objectifs, vos chances de les atteindre seront décuplées.

UN COACH ALIMENTAIRE, UN ÉLÉMENT ESSENTIEL POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

Le coach alimentaire est essentiel pour atteindre vos objectifs. La nourriture est un facteur important dans la pratique sportive et vous permet d’atteindre plus facilement vos objectifs. Votre nourriture constitue votre carburant, et si celui-ci n’est pas adapté vous ne pourrez pas progresser de manière optimale. Une alimentation équilibrée est nécessaire. Il est important de respecter certaines règles d’alimentation, calculée en portions, et composée de légumes, de protéines, ou encore d’acides gras. Il est important de limiter les aliments trop gras, salés, sucrés, ainsi que l’alcool. Le calcul des calories assimilées est lui aussi primordial dans la nutrition. Celui-ci se calcule en fonction des macronutriments (protéines, glucides et lipides) consommés.

Toutes ces indications vous paraissent complexes à respecter et vous découragent dès le début de votre nouveau régime. C’est pour ces raisons qu’un nutrition trainer vous accompagne dès le début de votre progression en composant des menus équilibrés, tout en calculant les apports nécessaires à vos journées de travail. L’objectif est que vous n’ayez ni carences, ni sensation de faim, ni doutes dans votre consommation au quotidien.

UN COACH DIÉTÉTIQUE, QUELLES SONT SES MISSIONS ?

Pour vous accompagner, votre coach diététique va constituer des menus adaptés à vos objectifs. Selon vos objectifs, les aliments vont varier de votre alimentation. Il sera important de déterminer un « régime » évolutif, ou non, selon votre progression. Votre coach nutritionniste, par son expérience, vous présentera les aliments conseillés et vous expliquera comment les préparer pour qu’ils perdent le moins possible leurs capacités nutritionnelles.

LE COACH EN ALIMENTATION, UN ALLIÉ DANS LA PRATIQUE SPORTIVE

Le coach en alimentation a un réel intérêt lors de la pratique sportive. Sport et alimentation sont fortement liés, et c’est dans l’objectif de favoriser la pratique sportive que ce spécialiste intervient. L’alimentation permet de d’obtenir plus de performances, de limiter les risques quant aux diverses blessures par un apport nutritif mesuré (moins de carences). Lors de votre pratique du sport, certains aliments peuvent intervenir pour favoriser les temps de récupération par exemple. Ils peuvent pour finir contribuer à votre hydratation en fonction de l’eau contenue dans les produits consommés (et notamment les fruits). Il s’agit donc pour le coach nutritionnel de sélectionner les produits les plus adaptés pour vous proposer une alimentation complète, diversifiée, et adaptée à votre objectif.